Таня Набиева
816 subscribers
Для женщин, которые хотят чувствовать себя сильными, красивыми и уверенными в любом возрасте.
Возраст 30 лет и старше — не повод мириться с лишним весом, усталостью и отражением в зеркале, которое больше не радует.
Эта книга — не про жёсткие диеты, изнурительные тренировки и бесконечные запреты. Она о том, как после 30 лет сохранить здоровье, вернуть красивое тело и научиться получать удовольствие от заботы о себе.
Внутри вас ждут:
* простые и понятные принципы питания;
* рекомендации по тренировкам;
* советы, которые действительно работают в обычной жизни;
* честный разговор о мотивации, дисциплине и любви к себе.
Если вы давно мечтали изменить своё тело, но постоянно откладывали «до следующего понедельника», эта книга станет вашим первым шагом.
Потому что идеальный момент не наступит никогда, а начать стоит сегодня.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственность за предоставленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Quotes
Друзья, не сдавайтесь, если похудение идёт тяжело. Обязательно пробуйте снова. Поверьте, стройная фигура – это самое простое, что вы можете сделать для себя.
Можно подумать дело в воспитании, воздействии общества, а может быть в гороскопах или парадах планет?
изнурять себя разнообразными диетами и голодовками – это очень вредно для здоровья, к тому же сброшенный вес быстро вернется. Нет необходимости