Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние

Audio
90
Reviews
Listen to sample
Mark as finished
How to listen to the book after purchase
Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние
Text
Саммари книги «Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние»
E-book
$ 1,51
Details
Text
Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние
E-book
$ 3,56
Details
Book description

Душевная или физическая боль не возникает сама по себе и не всегда излечивается со временем. Ее корни могут лежать не в нашем жизненном опыте или в химическом дисбалансе мозга – а в жизни наших родителей, бабушек и дедушек и даже прадедушек.

Последние научные исследования подтверждают то, что многие уже давно интуитивно понимают – травматический опыт может передаваться из поколения в поколение. В своей книге Марк Уолинн, ведущий специалист по работе с семейной травмой, предлагает техники, которые позволят выявить страхи и тревоги, отражающиеся в повседневных словах, поведении и физических симптомах.

«Это началось не с тебя» – совершенно новый подход, который позволит преодолеть проблемы, преследующие вашу семью многие поколения.

Примеры, приведенные в данной книге, взяты из жизни реальных клиентов автора. В целях сохранения конфиденциальности все имена и обстоятельства были изменены. Любые сходства с реальными людьми случайны.

Detailed info
Age restriction:
16+
Date added to LitRes:
21 September 2020
Date of translation:
2020
Date written:
2016
Duration:
7 hrs. 53 min. 40 sec.
Translator:
Евгения Цветкова
Narrator:
Вадим Пугачев
Publisher:
Бомбора
Copyright:
Эксмо
Table of contents
Does the book violate the law?
Complain about book
Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние by Марк Уолинн — download audio book in mp3 or listen online for free.
Other versions
Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние
E-book
от $ 3,56
Book is part of series
«Практическая психотерапия»
Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц
И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена
Откуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться
-5%

Отзывы 90

Сначала популярные
София Бережная

Злость и разочарование. Хочу предостеречь читателей, не проходящих личную психотерапию, и выбравших эту книгу, как руководство к действию. Не стоит. Выполнить упражнения, чтобы узнать семейные сценарии и установки из книги – важно. Прощать родителей, если они подвергали вас жестокому обращению, физическому или эмоциональному насилию (кстати, что делать в таких случаях, автор не пишет).

Действительно, можно лучше понять действия своих родителей, но все эти логические объяснения и оправдания – отрицание СВОИХ чувств (неважно, что у вашей мамы/бабушки/дяди были такие же эмоционально недоступные родители, и поэтому они не смогли вам дать того, чего не было у них).

Ну теперь то мы поняли, кэп, а со своей болью то, что делать? – сказать, что это оказывается боль моей мамы/тёти и жить дальше? Это отрицание и подавление своих чувств. Ничего общего с психотерапией это не имеет.

Да, генограмма иногда проясняет ооочень многое, но если не позволить себе вдоволь отзлиться на тех, кто был равнодушен/жесток/холоден, значит оправдать их поступки и признать, что с тобой в принципе так можно – нет! С вами так нельзя! А то потом эти подавленные чувства вылезут действительно в психосоматику. Отгоревать детство и родителей, которых у вас не было и никогда не будет, но которых вы заслуживали – целый этап психотерапии и сложная психическая работа. Скажу больше, вы можете вообще никогда не простить своих родителей. И это нормально. Прощение – это процесс сложный, придуманный эволюцией для нашего с вами выживания в социуме.

Исследования в книге стоят ознакомления, трансгенерационная травма – очень важная тема.

Но вольные умозаключения (нет прощения родителям, не будет вам счастья) – невроз автора.

Все дети хотели бы иметь качественные отношения со своими родителями, но не со всеми родителями это возможно и безопасно для психики. Иначе получается, что вся ответственность за отношения полностью на детях. Такой комплекс Бога, который может исправить вся. Другая сторона этого комплекса – комплекс Вины (вы не смогли/недостаточно старались, чтобы наладить отношения).

Берегите себя и не забывайте о критическом мышлении при чтении популярной психологии.


Вадим Пугачев

От исполнителя аудиокниги.

Я был очень впечатлен этой книгой. Не так часто озвучиваю работы по психологии, но эта прямо запала в душу. Я вам ее рекомендую, это не пустой инфошум или набор наивных советов из журнальчиков. Кто готов покопаться в себе – ю а вэлкам)

Анастасия Зубкова

Если вы всерьез интересуетесь наследуемыми психологическими травмами, исследованием истории вашего рода с точки зрения психологии, личной генограмой – вам явно не сюда. То, о чем так легко, ёмко и кратко писала Анет Штуценбергер в своей книге «Синдром предков» – тут размазано, перелито литрами воды и бесполезных отступлений и подано как будто открыто лично автором. Вообще непонятно, как можно так скучно писать на такую заряженную и захватывающую тему.

sababakaa

Потрясающая книга! Проделала все упражнения, заметила определенные тенденции, кое что удалось переосмыслить. Благодарна автору. Если сосредоточиться на результате, то из этой книги однозначно можно многому научиться. Постоянно читаю книги по психологии, радость примирения со своими переживаниями стоит потраченных денег на все 100.

Maayan Siginur

Книга мне понравилась. Слышу об этом в первые и эффект ошеломляющий. Конечно это не легко воспринимать, но если ты открыт и готов на глубинную

работу то откроешь для себя много нового. Изменила мой взгляд на некоторые события жизни, которые я оказывается воспроизвожу по автомату. Впечатлительным рекомендую поосторожничать с выполнениями упражнений, лучше делать с кем то.

Оставьте отзыв

People who listen to this book also listen to

Quotes 149

Кто смотрит наружу – видит лишь сны; кто смотрит в себя – пробуждается. Карл Юнг

+226Irinaverhovska

Когда бабушка была на пятом месяце беременности вашей мамой, клетка-предшественник той яйцеклетки, из которой затем родились вы, уже присутствовала в яичниках вашей матери. Это означает, что еще до того, как мать была рождена, она, бабушка и самые ранние зачатки вас находились в одном теле – то есть три поколения существовали в единой биологической среде ( 1

+191art.zafirka

исцеление от психологической травмы сродни написанию стихотворения. И то и другое требует точного момента времени, точных слов и точного образа

+81art.zafirka

Я не понимал тогда, что, сопротивляясь переживанию чего-то болезненного, мы тем самым продлеваем ту боль, которую как раз пытаемся избежать. Делать так – значит продлевать страдание.

+56kseniahomutova4

как визуализация, медитация и фокусирование на положительных мыслях, эмоциях и молитвах (он называет это внутренним эпигенетическим вмешательством) активируют гены и могут положительно повлиять на здоровье.

+50163026243
5 more quotes