Ключевые идеи книги: Как сохранить здравый ум. Филиппа Перри

Audio
Listen to sample
Mark as finished
How to listen to the book after purchase
Ключевые идеи книги: Как сохранить здравый ум. Филиппа Перри
Text
Ключевые идеи книги: Как сохранить здравый ум. Филиппа Перри
E-book
$ 3,02
Details
Book description

Это аудио – сокращенная версия книги Филиппы Перри «Как сохранить здравый ум». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

«Как сохранить здравый ум» Филиппы Перри – книга о четырех столпах психического здоровья, к которым Перри относит навык самонаблюдения, доверительные отношения с близкими, способность постоянно воспринимать новое и учиться и умение менять свои жизненные устои, если они препятствуют душевному равновесию. Перри рассказывает, как научиться понимать свои эмоции и контролировать их, как следить за мыслями и избавляться от деструктивных, почему мозгу полезно заниматься новыми и сложными делами. Психотерапевт объясняет, почему хорошие отношения с важными для нас людьми важны для психического здоровья, и предлагает инструменты, чтобы такие отношения сохранять и культивировать.

Зачем слушать

• Помочь себе поддерживать душевное равновесие.

• Научиться осознавать и контролировать свои эмоции и мысли.

• Узнать о пользе стресса для здоровья и стать оптимистом.

Об авторе

Филиппа Перри – британский психотерапевт и автор статей на темы психологии для журналов The Guardian, The Observer, Time Out, Healthy Living and Psychologies Magazine. Помимо книги «Как сохранить здравый ум», Перри написала еще две – о психологии воспитания детей и о работе психотерапевта.

Detailed info
Age restriction:
16+
Date added to LitRes:
01 September 2020
Date written:
2020
Duration:
32 min. 44 sec.
Narrator:
Ольга Ганкова
Copyright:
Смарт Ридинг
Table of contents
Does the book violate the law?
Complain about book
Ключевые идеи книги: Как сохранить здравый ум. Филиппа Перри by Smart Reading — download audio book in mp3 or listen online for free.
Other versions
Ключевые идеи книги: Как сохранить здравый ум. Филиппа Перри
E-book
$ 3,02
Book is part of series
«Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари»
Принять перемены. Как преуспеть, когда все вокруг меняется, включая вас. Брэд Сталберг. Саммари
Привычки для развития эмоционального интеллекта. Тревис Бредберри. Саммари
Клан наставников. Короткий жизненный совет от лучших в мире. Тимоти Феррис. Саммари
-5%

People who listen to this book also listen to

Отзывы 1

Сначала популярные
Alex Zu

с одной стороны простые концепции и знакомые фразы, но фактически эта книга бомба и достойна прочтения книги целиком. просто бомба!

Оставьте отзыв