Ключевые идеи книги: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах

Audio
Listen to sample
Mark as finished
How to listen to the book after purchase
Ключевые идеи книги: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах
Text
Ключевые идеи книги: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах
E-book
$ 3,03
Details
Book description

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Тревога сопровождает нас всюду. Когда мы проверяем почту, она тут как тут. Она обожает ответственные встречи, но не прочь составить нам компанию и на обычной прогулке. Лучший фон для нее – ежедневные новости, но эта спутница отлично чувствует себя и в тишине перед сном. Тревога всегда знает, чем нас занять: у нее наготове сразу несколько вариантов того, что идет не так. А иногда она прямо-таки берет нас за горло, и мы чувствуем, что паника не дает нам ни мыслить, ни дышать. Кажется, что от нее невозможно избавиться, но это неправда. Психолог Барри МакДонах сам пережил борьбу с паническими атаками – и вышел из нее победителем. Его опыт лег в основу простой и эффективной методики, которая поможет каждому стать хозяином своего внутреннего мира.

Detailed info
Age restriction:
16+
Date added to LitRes:
16 August 2021
Date written:
2021
Duration:
25 min. 00 sec.
Narrator:
Ольга Ганкова
Copyright:
Смарт Ридинг
Table of contents
Does the book violate the law?
Complain about book
Ключевые идеи книги: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах by Smart Reading — download audio book in mp3 or listen online for free.
Other versions
Ключевые идеи книги: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах
E-book
$ 3,03
Book is part of series
«Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари»
Принять перемены. Как преуспеть, когда все вокруг меняется, включая вас. Брэд Сталберг. Саммари
Привычки для развития эмоционального интеллекта. Тревис Бредберри. Саммари
Клан наставников. Короткий жизненный совет от лучших в мире. Тимоти Феррис. Саммари
-5%

People who listen to this book also listen to

Отзывы 2

Сначала популярные
Marina Guptor

общие рекомендации, в жизни это уже работает. банальный пример с выступлением на публике. мало конкретики, общие фразы. не советую

Diana

Всего 25 минут, а подчерпнула много идей для себя, как бороться с тревожностью. Например, что избегать ситуаций, вызывающих тревогу не выход, а нужно небольшими шагами создавать положительный опыт, новые привычки, чтобы подсознание поняло, что не все так страшно. Захотела почитать полную версию книги.

Оставьте отзыв