Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

Text
13
Reviews
Read preview
Mark as finished
How to read the book after purchase
Don't have time to read books?
Listen to sample
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
− 20%
Get 20% off on e-books and audio books
Buy the set for $ 6,93 $ 5,54
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Audio
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Audiobook
Is reading Андрей Троммельман
$ 3,79
Synchronized with text
Details
Book description

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Detailed info
Age restriction:
12+
Date added to LitRes:
23 August 2021
Date written:
2019
Size:
180 pp. 9 illustrations
ISBN:
978-5-04-157074-3
Copyright:
Эксмо
Table of contents
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья by Леонид Сак — ebook, download epub, txt, mobi, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorite.
Other versions
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Audiobook
Is reading Андрей Троммельман
$ 3,79
Book is part of series
«Легендарные врачи рекомендуют»
Азбука долгожителя
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Здоровое питание лечит
-5%

People who read this book also read

Отзывы 13

Сначала популярные
SmartReader

Примерно на треть книга состоит из списков использованной литературы, причем к каждой главе. Как, впрочем, и ожидалось, описаний конкретных упражнений и методологии их выполнения в книге нет. Скорее – это сборник обоснований пользы влияния физической активности на различные органы и системы человеческого организма. На мой взгляд, будет полезна студентам при написании работ (просто кладезь аргументированной информации) или тем, кто ещё не совсем уверился в пользе физической активности (в том числе, и как мотиватор для начала или продолжения занятий).

Дарья Мухортова

Книга написана с умом! Мне очень понравилась) Сейчас дала почитать своему молодому человеку, чтобы тот научился следить за своим физическим здоровьем, потому что мы не молодеем с каждым годом и нужно уделять спорту больше внимания! Однозначно рекомендую тем, кто долго на что-то решается и кому нужна дополнительная мотивация!

SmartReader

Несколько смущает внушительный цитатник изречений великих и просто знаменитостей в самом начале книги, так как по-видимому знакомство с ними – не цель данного произведения. Судя по оглавлению, тематика книги – силовой тренинг (и его влияние) для лиц среднего и старшего возраста раскрыта с разных точек зрения. Вводный ознакомительный фрагмент совсем небольшой и по сути какой-то ценной информации не содержит. Хотя лично для меня тема актуальна, так как периодически занимаюсь силовыми упражнениями, в связи с чем книга меня и заинтересовала. Посмотрим, что будет в полной версии книги. Поэтому ставлю осторожные 3*.

Марья Дремлюк

Подарила такую папе, он очень доволен! Поэтому пять баллов, ждем вторую книгу.

Спасибо автору за такой полезный материал

alkion60

Должен признать, что ознакомительный фрагмент , к сожалению, не дает полного представления о книге. На самом же деле труд – замечательный и нужный. Автору удалось в полной мере раскрыть заявленную тему: необходимость физической активности для поддержания и сохранения здоровья в среднем и старшем возрасте. С нетерпением жду выхода второго тома, где автор обещал поделиться тонкостями физических упражнений для поддержания активного долголетия. Ставлю книге заслуженные 5 баллов.

Оставьте отзыв