Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели

Такой простой метод Наумо. Не читал.

Кто пробовал завязать с куревом, алкоголем или наркотиками? Получилось, легко?

Так и с едой. Отказаться от привычки есть не один раз в день не так просто. Особенно если уже садился на какие то диеты. Перед этим ты принимал решение – создавал постулат, что будет так!!! Когда диету закончил постулат не отменил. Так и с куревом. А только постулаты и работают в этой вселенной. Не бойтесь принимать новые решения. Только не забывайте отменять устаревшие и противоположные принятые раньше. Ваша жизнь заметно улучшится. Не я сказал, один учёный. Не просто учёный, а тот кто изучал этот вопрос. С февраля 2020г я перешёл на один раз в сутки и мне это нравится. Без этого японца, я о нём узнал 8 февраля. Шёл к этому целый год. Успехов! Успех – Результат приложенных усилий, знаний и усердия с которым эти усилия прикладывались.

Забыл сказать!

Как отменить постулат или котрпостулат? На примере курения. Вспоминаете, когда вы впервые решили курнуть. Допустим, вспомнились друзья и недруги детства, компания. Поймали картинку этого. И ваше решение – я буду курить как они. Стало плохо, рвота была. Я же мужик! Так вот, самое первое решение-постулат он самый сильный в отношении последующих решений не курить. Поймали картинку, повторяете точно, как звучало ваше решение (можно молча) и щёлкнув пальцами

произносите Отменяю! молча или вслух кому как нравится. Потом принимайте нужный вам постулат. Я этого раньше не знал и бросал во время голоданий. На третий день голода, курево становится противным. Потом срывался и опять голодал. То кум приехал, курнём твоих, то друга в эл-ке встретил и так много раз. начинал голодать. с 21.07.2001г бросил и по ныне. с 2008 и от алкоголя отказался.

Книга такая всесторонняя, касается разных вещей – не только питания, но и сна, графика работы хронических болезней. Научные факты и здравый смысл. Перевод хороший. Хотя идея одного приема пищи шокирует, конечно.

Хорошая книга, написана просто, читается легко. Хочется сразу применить полученные знания. Руководство к действию для тех, кто хочет жить долго и здорово.

Очень полезная книга. Буду придерживаться его правил. Сегодня попробовала есть один раз в день. Отлично себя чувствую и легко! И дальше хочется придерживаться этих правил жизни. Огромное спасибо автору! И ЛитРесу спасибо, что посоветовали мне эту ценную книгу.

А я пробую. Ем 1 раз и чувствую себя гораздо лучше, чем когда питалась несколько раз в день. Даже не думала, что так легко перейти на одноразовое питание.