Йога нидра. Практики для расслабления

Если честно, я «купилась» на отзывы других читателей. У меня осталось двоякое ощущение. С одной стороны – неплохие советы, мягкий спокойный голос автора. С другой – это не йога. Особенно в третьей практике, где автор целиком цитирует вступление к «Руслану и Людмиле», лишь заменив слово Русь на слово сказка. Аутотреннинг – да, техника расслабления – наверное, но не йога. Если вы никогда не сталкивались с йогой и, в частности, с Пранаямой, то пожалуйста, слушайте и расслабляйтесь. Но к йоге это не имеет никакого отношения.

Супер книга. Спасибо автору, мне показалось даже что она гипнолог. классно вводит в альфа состояние. спасибо! И спасибо Сбербанку за этот подарок!

предлагаемые практики самые нужные. Автору спасибо. Жаль, что практик всего 3. и отдельное спасибо за введение. Четко, доходчиво и по существу. То, что нужно. Сomme il faut, как говорят французы.

отличные медитации. Очень приятный чарующий голос. Особенно понравилась медитация Лукоморье. Доступно по времени (12 минут) и дает хорошее расслабление. Рекомендую!

Замечательные практики одни из лучших что я когда-либо слышала, а главное действительно полезные. Благодарю за возможность прикоснуться к исцелению души и тела и волшебству!

Очень эффективная аудио-практика для расслабления. Правда, выдержать условие «постоянно оставаться в сознании и не засыпать» у меня пока ни разу не удалось. Вырубает напрочь. Приятный голос (что редкость для женского голоса, с моей точки зрения). Высшая оценка!

Великолепная книга!!! 100- процентное расслабление. Спасибо автору. Спасибо Сбербанку за

подарок. Спасибо Литрес. Обязательно расскажу об этой книге, посоветую приобрести, поделюсь со своими детьми, друзьями.

для крепости сна рекомендую, после трудного рабочего дня принимаешь горячею ванну ложишься в теплую уютную постель и слушаешь эту книгу одно удовольствие и приятный голос у диктора

Йога-нидра олна из лучших, что я слышала. Голос, интонации, отсутствие мелодии – несколько дней подряд слушаю только это. Очень понравилось, хочется сказать спасибо автору.

Не знаю на сколько это действенная практика в плане избавления от ненужных ментальных установок , но расслабиться помогает прекрасно.