Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники

Text
17
Reviews
Read preview
Mark as finished
How to read the book after purchase
Don't have time to read books?
Listen to sample
Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники
Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники
− 20%
Get 20% off on e-books and audio books
Buy the set for $ 10,83 $ 8,66
Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники
Audio
Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники
Audiobook
Is reading Олег Томилин
$ 5,96
Synchronized with text
Details
Book description

С детства нас учат сдерживать, подавлять или игнорировать свои эмоции: злиться или завидовать – плохо, грустить или ревновать – неправильно. Однако умение распознавать эмоции – и свои и чужие – позволяет адекватно реагировать на них. Поэтому так важно развивать свой эмоциональный интеллект: те люди, которые умеют принимать взвешенные решения в стрессовых ситуациях, могут правильно реагировать на критику и способны к сопереживанию, успешнее как в личной жизни, так и на работе. В своей книге известный специалист в области личностного роста Джилл Хэссон учит, как справляться с ситуациями, когда эмоции вас переполняют, как определять эмоциональные нужды окружающих и как не попадать в эмоциональные ловушки других людей.

Detailed info
Age restriction:
12+
Date added to LitRes:
05 March 2018
Date of translation:
2018
Date written:
2017
Size:
110 pp. 1 illustration
ISBN:
9785961451788
Translator:
Виктория Краснянская
Publisher:
Альпина Паблишер
Copyright:
Альпина Диджитал
Table of contents
Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники by Jill Hesson — ebook, download epub, txt, mobi, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorite.
Other versions
Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники
Audiobook
Is reading Олег Томилин
$ 5,96
Quotes 6

Работа, начальник, партнер или неблагополучная семья. Дети, собака, сосед, средства массовой информации или правительство. Как часто вы ищете кого-то или что-то, чтобы обвинить в том, что происходит с вами? Как часто кто-нибудь оказывается ответственным за ваши проблемы? С обвинением связан целый ряд эмоций: злость, негодование, возмущение, обида и разочарование. Среди них может быть даже ощущение морального превосходства, когда вы считаете себя хорошим человеком, а другого – плохим: «Я прав, а ты неправ». Конечно, в жизни много трудностей и препятствий, и нередко в проблемах действительно кто-то виноват. Но привычка обвинять кого-то или что-то в случае неудачи ставит вас в положение жертвы, беспомощной и бессильной. Если вы считаете кого-то другого ответственным за возникновение проблемы, то думаете, что именно он должен отвечать и за ее решение. Но если вы увидите, что проблема не в этом человеке, то сможете поискать решение сами, власть будет в ваших руках.

+33klimenkovmihail

Эмоциональный интеллект может помочь вам в общении с другими людьми, укрепив ваши взаимоотношения с ними и в личной жизни, и на работе. Вы сможете лучше определять эмоциональные нужды других и управлять ими. Вы научитесь думать, прежде чем реагировать, и узнаете, как справляться с переполняющими вас эмоциями.

+16shbaibolova

Когда вы ощутите сильную эмоцию, например злость, радость, вину, замешательство, постарайтесь определить все ее составные части: физические проявления, мысли и поведение. Такое препарирование эмоции поможет вам увидеть взаимосвязь этих частей, их взаимодействие и то, как они могут повлиять на вас и других людей, испытывающих какую-либо эмоцию.

+11julia-annikova

Колесо эмоций Роберта Плутчика»

+1mazutskaya

Никогда не извиняйтесь за проявление своих чувств. Когда вы это делаете

+1july0812
1 more quote

People who read this book also read

Text
Harvard Business Review Guides

Отзывы 17

Сначала популярные
Кун-Сулу Айткуженова

Довольно интересная книга. Читается легко. Много практических упражнений. Рекомендую тем, кто только начинает изучать тему эмоционального интеллекта.

Юлия Raven

Очень интересная книга! Легко читается. Позволяет на многое посмотреть по другому. В книге предложены варианты как вести себя в той или иной ситуации. Безусловно стоит её прочитать.

Екатерина Станкова

В этой книге изложены очень простые вещи. Для себя лично я не узнала ничего нового. Но для подростков или для людей, кто плохо разбирается в своих эмоциях или плохо взаимодействует с другими людьми, книга может быть полезна.

Ольга Фролова

Книга очень сухая, описаны наипростейшие вещи по типу «Вы злитесь? Сходите подышите». Кстати, так сказано про все эмоции, мол их нельзя выражать, чтобы не дай бог кто-то о вас что-то не то подумал. А вот о том, что эмоции нужно экологично выплёскивать, я здесь не нашла.

Книга не подходит для людей, уже прочитавших несколько книг по саморазвитию и тех, кто занимался с психологом/психотерапевтом. Не тратьте на эту книгу свое время, выбирайте что-то поинтереснее

Analitic

Неплохая книга, с помощью которой можно посмотреть на эмоции с другой стороны, о чем в обычной жизни не задумываешься. Когда эмоции зашкаливают начинаешь искать как с ними справляться. Хотелось бы по больше конкретных техник, а не описания ситуаций.

Оставьте отзыв