BestsellerTop seller

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Text
254
Reviews
Not available in store
Mark as finished
Notify me when it becomes available:
How to read the book after purchase
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Ключевые идеи книги: Разбираем привычки на атомы. Как приобрести хорошие и отказаться от плохих. Джеймс Клир
E-book
Details
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Ключевые идеи книги: Разбираем привычки на атомы. Как приобрести хорошие и отказаться от плохих. Джеймс Клир
Audiobook
Is reading Ольга Ганкова
Details
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Audiobook
Is reading Александр Карлов
Details
Видео
Джеймс Клир "Атомные привычки"
Book description

Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается. Не корите себя! Виноваты не вы, а система. Джеймс Клир развенчивает мифы о привычках, мотивации и силе воли. Опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт и опыт успешных людей, он просто и понятно объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные – невозможными. Без вариантов!

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Detailed info
Age restriction:
16+
Date added to LitRes:
19 November 2019
Date of translation:
2019
Date written:
2018
Size:
270 pp. 39 illustrations
ISBN:
978-5-4461-1216-6
Translator:
К. Шашкова, Юлия Чекмарева
Copyright:
Питер
Table of contents
Does the book violate the law?
Complain about book
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих by Джеймс Клир — ebook, download epub, txt, mobi, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorite.
Other versions
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Not available in store
Is reading Александр Карлов
Ключевые идеи книги: Разбираем привычки на атомы. Как приобрести хорошие и отказаться от плохих. Джеймс Клир
Not available in store
Is reading Ольга Ганкова
Quotes 356

Привычки не ограничивают свободу. Они создают ее. Действительно, люди, которые не управляют привычками, часто имеют минимум свободы. Так, не имея хороших финансовых привычек, вы будете постоянно бороться за каждый доллар. Не имея хороших привычек, связанных со здоровым образом жизни, вы будете постоянно испытывать недостаток энергии. Не имея хороших привычек, связанных с учебой, вы будете постоянно чувствовать себя отстающим. Если

+3589006423

Если вы гордитесь тем, какие красивые шарфы вы вяжете, вы, скорее всего, будете тратить на вязание несколько часов в неделю. Когда в дело вступает гордость, мы прикладываем все силы для того, чтобы сформировать соответствующие привычки. Истинное изменение поведения – это изменение личности. Вы можете начать формирование привычки на базе мотивации, но причиной сохранения привычки может стать только то, что эта привычка станет частью вашей личности. Человек может убедить себя один или два раза сходить в спортзал или попробовать правильно питаться, но если за изменением поведения не стоит изменение убеждений, вам будет сложно сохранить эти изменения в долгосрочной перспективе. Все улучшения являются временными, если они не становятся частью личности.

+2459006423

Привычка – это поведение или действие, которое регулярно повторяется, причем в большинстве случаев автоматически.

+174kudryashov-petr

Бамбук практически незаметен в первые пять лет, потому что он формирует масштабную корневую систему под землей, прежде чем достигает высоты двадцати двух метров в течение шести недель.

+145gelvior

если сможете совершенствоваться всего на 1 % каждый день в течение одного года, к концу этого периода вы станете в 37 раз лучше самого себя – каким вы были в начале этого пути. И наоборот – если в течение года будете каждый день становиться на 1 % хуже, вы деградируете практически до нулевой отметки. То, что начинается как небольшая победа или незначительное поражение, постепенно приобретает более существенные формы.

+102autoreg1005084599
5 more quotes

Отзывы 254

Сначала популярные
Superhero

Нормальная книжка, местами достаточно интересная, помогает сформировать полезные привычки. Советую читать её вместе с книгой Александра Камрадова "Контент-Диета".

metalnicov.super

Это просто бомба! В этой книге описываются очень оригинальные и полезные идеи, которых нет в других книгах по саморазвитию. Её нельзя назвать одной из многих других.

До её прочтения, я не обращал никакого внимания на привычки. Они есть [наверное] ну и ладно, думал я. Но книга «Атомные привычки» открыла для меня привычки, как целую сферу жизни, над которой можно и нужно работать и работать. И я не ожидал, что делая маленькие действия ежедневно, можно сильно себя прокачать и улучшить.

Так же она помогла мне не только на уровне знаний, но и на практике. Это не отзыв по типу "Вау-вау-вау, какая книга, она перевернула всю мою жизнь [и через месяц я про неё забуду…].

На момент начала чтения я ежедневно занимался растяжкой второй месяц, но шпагата не было, хотя я видел людей, которые садились на него за месяц. Естественно моё желание продолжать упало ниже нуля. Но параллельно, каждый день я понемногу читал эту книгу (сразу вам пример привычек) и узнав из неё некоторые моменты, по типу того, что не неудача главный враг успеха, а нечто более приземлённое, то я стал бороться с этим врагом успеха. И что же! Уже четвёртый месяц я занимаюсь шпагатом и уже почти сел на него. А главное даже нет мысли останавливаться в растяжке!

Это моя личная победа, прийти к которой несомненно помогла эта книга.


ОДНОЗНАЧНО ВСЕМ СОВЕТУЮ ПРОЧИТАТЬ ЭТУ КНИГУ! ❤

Артём Гетман

Потрясающая книга, но, местами, с уродским переводом. Очень жаль, что выпустил не МИФ, т.к. у автора полно материалов на сайте, а Питер их, конечно же, не перевёл. Ну и то что скачать нельзя – это бинго вообще. Тем, кто пишет «американская мотивационка», советую обратиться ко врачу. Очень интересная и последовательная книга, которая полна полезных рекомендаций, простых принципов и моих любимых резюме в конце каждой главы. Наряду с Девидом Алленом рекомендую дичайше!!!

Андрей Лопатин

Круто ,интересно ,затягивает история …Полезный материал ,для внедрения привычек..Кому то может показаться слишком просто ,но дело в том ,что мы привыкли все усложнять ,и ищем пилюли для счастья в дебрях ,когда они лежат на поверхности

Ольга Вертинская

Книга меня приятно удивила, я даже не думала, что в теме формирования привычек, тем более в популярной литературе можно найти что-то настолько свежее, интересное и рабочее. Пока читала, столкнулась с ощущением, что кто-то смог озвучить те мысли, которые ко мне пришли недавно, но не успели оформиться в слова. На данный момент для меня это, пожалуй, самая лучшая книга по данной теме.

Оставьте отзыв