Саммари книги «Терапия самооценки: как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика»

Низкая самооценка вызывает излишнюю тревожность и сужает круг возможностей, а самокритичные мысли парализуют, не дают наслаждаться жизнью и наносят удар именно тогда, когда вы наиболее уязвимы. Психолог и доктор философии Мелани Феннел при помощи методов когнитивной терапии показывает, как сформировать устойчивое чувство собственного достоинства. Основные причины низкой самооценки и техники по изменению ее на здоровую – в аудиосаммари.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.